近期，Nature子刊《Nature Communications》发表了一篇重要研究论文，题为“Muscle Rev-erb controls time-dependent adaptations to chronic exercise in mice”。该研究系统地探讨了骨骼肌生物钟基因Rev-erbα/β在运动适应中的关键调节作用，显示了运动与生物钟的密切关联。山东大学齐鲁第二医院的老年医学科副主任医师肖芳是该论文的共同第一作者之一。

运动训练的最佳时机及其潜在生物学机制长期以来一直是一个广受关注的话题。尽管运动被广泛认可为促进代谢健康和肌肉功能的有效方式，但“何时进行运动最为有效”依然存在争议。骨骼肌的生物钟作为调节代谢节律和维持能量稳态的重要机制，其对运动适应的影响尚未明确。

研究团队通过设计精妙的慢性运动训练模型发现，将低强度跑步训练安排在小鼠的睡前阶段，能够显著提升肌肉收缩能力和全身的葡萄糖耐量，其效果明显优于早晨的训练。这一发现挑战了传统的“晨练最佳”理论，强调运动时间的选择应与个人的生物节律相结合。即使是温和的运动强度，只要与生物时间窗相吻合，依然能够带来显著的代谢收益。

进一步的研究中，作者使用了骨骼肌特异性Rev-erbα/β敲除小鼠，结合转录组、ChIP-seq及代谢组学分析，证实Rev-erb作为核心昼夜节律转录因子在调控运动代谢适应中的关键作用。Rev-erb通过调节下游代谢基因网络，精准控制肌肉对于脂肪酸或葡萄糖的能量偏好，进而影响运动期间的能量利用效率。

该研究的重要突破在于揭示了骨骼肌的昼夜节律系统，而非仅仅外部的饮食或运动行为，是诱导运动适应产生时间依赖性的核心因素。肌肉中Rev-erb节律的相位变化与运动刺激之间的协调关系，决定了训练能否有效引发有益的代谢重编程与肌肉功能的提升。这一成果不仅加深了对骨骼肌生物钟功能的理解，也为优化运动时间以改善代谢健康提供了理论支持和应用前景。

未来的研究可进一步探索该机制在老年人或代谢性疾病患者中的适用性，从而为个性化运动处方的制定提供精确的时间窗口建议。这项研究成果的取得是三位共同第一作者在美国研究历时五年完成的结晶。

作为国家队医院，齐鲁二院始终重视青年医生的国际化培养，积极支持科研合作与国际交流。通过多种渠道为年轻医生搭建海外进修平台，不断提升他们的临床技能和科研能力。未来，研究团队将继续深化合作，推动生物钟调控的创新研究，为学科发展贡献更多力量。同时，建议大家在选择运动时间时，关注个体的生物时间窗，以取得更好的健康效果，助力健康生活。

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